wczesniej teraz

[...] a pozniej popracowac juz nad beztluszczowa masa uloz diete redukcyjna rob aeroby badz hiit 3 razy w tygodniu jako uzupelnienie dety wes jakies bialko tutaj mozesz tez kupic wczesniej wymienione aminy (bcaa,glutamina) do tego jesli masz kase uzyj spalacza np, tse po takiej wycince zwiekszaj stopniowo kalorycznosc diety caly czas obaserwuj swoj [...]

[...] to jakies pol roku od silowni (praca fizyczna za granica, nic nie poszlo, tyle ze nie dbalem zbyt o diete, w sumie nie bylo na to czasu po prostu jadłem mało) Probowalem wczesniej ECA, pozniej thermy ogolnie z efektow bylem nie zadowolony. Mam po prostu wolna przemiane materii, i ciezko mi cokolwiek spalic. Teraz mam troche czasu, jakis [...]

Cwicze z przerwami okolo kilku lat. Nie jestem nowicjuszem ani jakims profkiem, tak po srodku. Wiek 26, waga 95. Bralem kiedys wczesniej omke po kilka paczek 3-5. Zawsze bez odbloka. Teraz mieszkam w Londynie i po prostu nie ma jak zalatwic czegos. Omek mam jeszcze z Polski,ale nie zalatwilem sobie czegos na odblok.

Jak sie odzywialem ? wczesniej nie stosowalem specjalnej diety po prostu malo jadlem, duzo owocow itd. Teraz planuje diete ketogeniczna, z zapotrzebowania wyszlo mi 88 g węgli, 132 g białka, i 98g tłuszczy, i tego bede sie staral utrzymać, stopniowo do tego schodzić.

"Arsène Wenger - God's Gift to Arsenal": 1996-2006 Właśnie dziś mija dokładnie 10 lat od momentu, w którym Arsène Wenger został menedżerem Arsenalu Londyn. Z pewnością nikt nie przypuszczał, że francuski szkoleniowiec odniesie tak wielkie sukcesy w Londynie, bo przecież gdy przychodził zadawano pytanie: "Arsene [...]

Kurde to troche mnie zasmuciliscie, wczesniej cwiczylem i nic mi nie bylo teraz jestem po egzaminie w szkole i jakos zle je znosze.

Witam!Ogulnorozwojówke robiłem już wcześniej(pompki, przysiady itp.)Na siłowni ćwiczyłem jak do tej pory nieregularnie ok. 6 mieisęcy ale to tak bez diety i pożądnego planu ale teraz chciałbym zacząć ćwiczyć na poważnie. Czyli mozna ćwiczyć takim palnem?Czy warto było by coś w nim zmienić? Dzięk iza odpowiedzi i pozdrawiam!

[...] robią wszystko by jak najszybciej osiągnąć duży wycisk na ławce płaskiej i dużą łape mieć reszta się nie liczy... więc na mnie zaczną się patrzeć jak na odmieńca jak wyskocze na siłowni pewnego dnia z obciążeniem 40 kg, a kilka dni wczesniej brałem 60 kg na seryjki :) więc będe się głupio z tym czuł, ale cóż czego nie robi się by dobrze wyglądać

Trol16, dzięki za wyczerpującą odpowiedź. Mam jeszcze pytania: 1.Czy HGH może być stosowany w celu poszerzenia koścca (w przypadku, gdy występuje tu jakiś niedorozwój)?? I nie chodzi mi tu o "zmężnianie" poprzez kurację testosteronem, tylko o dokończenie rozwoju (wykształcenia) kości. 2.Czy Ty Trol16, mogłeś podczas brania HGH ćwiczyć na [...]

Następny konurs jak najbardziej. Ten pozostawmy w takiej formie jak jest. Nie było nic o tym wcześniej mówione a teraz nie możemy juz zmienić zasad kokursu.Chyba ze ktoś bedzie chciał dobrowolnie to jak najbardziej jestem za. Wyniki ogłosimy w tym temacie.Wówczas mozemy wygranym zaproponować test pozdrawiam:)

Plandek, nie mam nic do amstaffów jako rasy i też znam fajne psiaki i fajnych właścicieli Ale to zdecydowana mniejszość. Mojego psa, kiedy był 3 miesiecznym szczeniakiem (!!!) poturbował amstaff (luzem oczywiście), a jego milusia pańcia miala mi do powiedzenia tylko tyle, że "ta rasa już tak ma i mogła pani wziąć psa na ręce" Na [...]

znajomy bral tylko metke wczesniej i strasznie go bebechy bolały (15mg ed..!!) pomogl liver-x dopiero teraz jedzie oxydrobolon 1 tabsa dziennie i propa 50mg i kiepsko!!!! sila do gory, żre jak słoń, nie wie co jest

wczesniej gdy jeszcze nie cwiczylem mialem jeszcze gorzej teraz ( po 3 miesiacach ) sie poprawilo staram sie robic rowno i dokladnie

2 mecze temu i wczesniej grał na lewej, teraz w ostatnim meczu na srodku, zalezy kogo Wenger ma do dyspozycji,choc widac było ze Gallas na srodku czuje sie po prostu lepiej

Jesli wcześniej Twoje przerwy wynosiły 3-5 minut, a teraz skrociłeś je do 1 minuty, to chyba nie ma watpliwości dlaczego nie miałeś takiego samego wyniku... Pozdro

[...] cos. No ale swoją drogą to mimo wszystko bym ci proponowal isc do dermatologa do stracenia nic nie masz oni sie lepiej znają a to ze teraz masz malo to nie zanczy ze nie moze sie pogoryszc ja tez jak mialem ich malo to bylem przekonany ze sobie sam poradze dopiero jak sie sytuacja zmienila zaczolem zalowac ze nie poszlem wczesniej do dermatologa.

NIkogo się nie namawia na nic pamiętaj o tym bo ty go teraz namówiłeś on się zgodził a za pół roku bedzie wogóle rzałował ze poszedł na siłownie bo i z taka opcją się musisz liczyc a jak dopiero zaczoł to niech na suplach ćwiczy był taki gośc co zanim na siłownie poszedł to miesiąc wcześniej juz metke wpierdzielał moze powinieneś koledze tak samo [...]

ja zaczynajac przygode z silownia wazylem 38kg.. wiekszy wiatr i mnie zwiewalo do rowu, wiec wiesz. Zmierzam do tego ze nie ma co brac SAA bez stazu, jakbym mial ta wiedze wczesniej co teraz, nie ruszalbym tego i dobilbym do tej 40 na sucho i dopiero cos zapodal, wtedy dopiero jest hardcore

[...] "Ja tak miałem z bicepsami- prawy był ponad pół cm wiekszy od lewego a teraz to lewy juz wyprzedza prawy ale tylko o 1-2mm" Tak - To jest jak najbardziej normalne ze jest lekka dysproporcja pomiedzy bicami tak chyba ma duuzo osób i jest zupełnie normalne,ale tak jak wspominałem wczesniej na to najlepsze jest hst.Takie moje zdanie

Witam ponownie, Wilku we Wroclawiu jest kilku trenerow. Mnie od trzech lat "uczy" Piotr Swiecicki ( Swiety)i przez jeden rok na zmiane Piotrek Kowalski (Kowal)i od czasu do czasu Wojtek (Wojo) nie spotkalem nigdy sie z Makenem. Maja sekcja cwiczy na Grabiszynskiej kolo komisariatu. We Wroclawiu jest kilka miejsc gdzie sa sekcji moze [...]